SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
りんご
りんご 皮つき 生
果物 ／ 食品番号 07176
にんじん
（にんじん類） にんじん 根 皮つき 生
野菜 ／ 食品番号 06212| 栄養成分 | りんご生 | にんじん生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：0 mg | 6 | 6 |
| 食物繊維g差：-0.9 g | 1.9 | 2.8 |
| カリウムmg差：-180 mg | 120 | 300 |
| 鉄mg差：-0.1 mg | 0.1 | 0.2 |
| カルシウムmg差：-24 mg | 4 | 28 |
| エネルギーkcal差：+21 kcal | 56 | 35 |
| たんぱく質g差：-0.5 g | 0.2 | 0.7 |
| 脂質g差：+0.1 g | 0.3 | 0.2 |
| β-カロテンμg差：-6,878 μg | 22 | 6,900 |
| 炭水化物g差：+6.9 g | 16.2 | 9.3 |
| ビタミンAμgRAE差：-718 μgRAE | 2 | 720 |
| 葉酸μg差：-18 μg | 3 | 21 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。