SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
ゴーヤー
にがうり 果実 生
野菜 ／ 食品番号 06205
キウイフルーツ
キウイフルーツ 緑肉種 生
果物 ／ 食品番号 07054| 栄養成分 | ゴーヤー生 | キウイフルーツ生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：+5 mg | 76 | 71 |
| 食物繊維g差：0.0 g | 2.6 | 2.6 |
| カリウムmg差：-40 mg | 260 | 300 |
| 鉄mg差：+0.1 mg | 0.4 | 0.3 |
| カルシウムmg差：-12 mg | 14 | 26 |
| エネルギーkcal差：-36 kcal | 15 | 51 |
| たんぱく質g差：0.0 g | 1.0 | 1.0 |
| 脂質g差：-0.1 g | 0.1 | 0.2 |
| β-カロテンμg差：+107 μg | 160 | 53 |
| 炭水化物g差：-9.5 g | 3.9 | 13.4 |
| ビタミンAμgRAE差：+13 μgRAE | 17 | 4 |
| 葉酸μg差：+35 μg | 72 | 37 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。