SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
にんじん
（にんじん類） にんじん 根 皮つき 生
野菜 ／ 食品番号 06212
りんご
りんご 皮つき 生
果物 ／ 食品番号 07176| 栄養成分 | にんじん生 | りんご生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：0 mg | 6 | 6 |
| 食物繊維g差：+0.9 g | 2.8 | 1.9 |
| カリウムmg差：+180 mg | 300 | 120 |
| 鉄mg差：+0.1 mg | 0.2 | 0.1 |
| カルシウムmg差：+24 mg | 28 | 4 |
| エネルギーkcal差：-21 kcal | 35 | 56 |
| たんぱく質g差：+0.5 g | 0.7 | 0.2 |
| 脂質g差：-0.1 g | 0.2 | 0.3 |
| β-カロテンμg差：+6,878 μg | 6,900 | 22 |
| 炭水化物g差：-6.9 g | 9.3 | 16.2 |
| ビタミンAμgRAE差：+718 μgRAE | 720 | 2 |
| 葉酸μg差：+18 μg | 21 | 3 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。