SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
ドラゴンフルーツ
ドラゴンフルーツ 生
果物 ／ 食品番号 07111
にんにく
（にんにく類） にんにく りん茎 生
野菜 ／ 食品番号 06223| 栄養成分 | ドラゴンフルーツ生 | にんにく生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-5 mg | 7 | 12 |
| 食物繊維g差：-4.3 g | 1.9 | 6.2 |
| カリウムmg差：-160 mg | 350 | 510 |
| 鉄mg差：-0.5 mg | 0.3 | 0.8 |
| カルシウムmg差：-8 mg | 6 | 14 |
| エネルギーkcal差：-77 kcal | 52 | 129 |
| たんぱく質g差：-5.0 g | 1.4 | 6.4 |
| 脂質g差：-0.6 g | 0.3 | 0.9 |
| β-カロテンμg差：-2 μg | 0 | 2 |
| 炭水化物g差：-15.7 g | 11.8 | 27.5 |
| ビタミンAμgRAE差：0 μgRAE（推定値含む） | (0) | 0 |
| 葉酸μg差：-49 μg | 44 | 93 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。