SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
にんにく
（にんにく類） にんにく りん茎 生
野菜 ／ 食品番号 06223
ライチ
ライチー 生
果物 ／ 食品番号 07144| 栄養成分 | にんにく生 | ライチ生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-24 mg | 12 | 36 |
| 食物繊維g差：+5.3 g | 6.2 | 0.9 |
| カリウムmg差：+340 mg | 510 | 170 |
| 鉄mg差：+0.6 mg | 0.8 | 0.2 |
| カルシウムmg差：+12 mg | 14 | 2 |
| エネルギーkcal差：+68 kcal | 129 | 61 |
| たんぱく質g差：+5.4 g | 6.4 | 1.0 |
| 脂質g差：+0.8 g | 0.9 | 0.1 |
| β-カロテンμg差：+2 μg | 2 | 0 |
| 炭水化物g差：+11.1 g | 27.5 | 16.4 |
| ビタミンAμgRAE差：0 μgRAE（推定値含む） | 0 | (0) |
| 葉酸μg差：-7 μg | 93 | 100 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。