SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
グリンピース
（えんどう類） グリンピース ゆで
野菜 ／ 食品番号 06024
りんご
りんご 皮つき 生
果物 ／ 食品番号 07176調理状態が異なります：グリンピースは「ゆで」、りんごは「生」。それぞれの状態の可食部100gの比較です。
| 栄養成分 | グリンピースゆで | りんご生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：+10 mg | 16 | 6 |
| 食物繊維g差：+6.7 g | 8.6 | 1.9 |
| カリウムmg差：+220 mg | 340 | 120 |
| 鉄mg差：+2.1 mg | 2.2 | 0.1 |
| カルシウムmg差：+28 mg | 32 | 4 |
| エネルギーkcal差：+43 kcal | 99 | 56 |
| たんぱく質g差：+8.1 g | 8.3 | 0.2 |
| 脂質g差：-0.1 g | 0.2 | 0.3 |
| β-カロテンμg差：+408 μg | 430 | 22 |
| 炭水化物g差：+2.3 g | 18.5 | 16.2 |
| ビタミンAμgRAE差：+34 μgRAE | 36 | 2 |
| 葉酸μg差：+67 μg | 70 | 3 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。