SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
ピーマン
（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生
野菜 ／ 食品番号 06245
りんご
りんご 皮つき 生
果物 ／ 食品番号 07176| 栄養成分 | ピーマン生 | りんご生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：+70 mg | 76 | 6 |
| 食物繊維g差：+0.4 g | 2.3 | 1.9 |
| カリウムmg差：+70 mg | 190 | 120 |
| 鉄mg差：+0.3 mg | 0.4 | 0.1 |
| カルシウムmg差：+7 mg | 11 | 4 |
| エネルギーkcal差：-36 kcal | 20 | 56 |
| たんぱく質g差：+0.7 g | 0.9 | 0.2 |
| 脂質g差：-0.1 g | 0.2 | 0.3 |
| β-カロテンμg差：+378 μg | 400 | 22 |
| 炭水化物g差：-11.1 g | 5.1 | 16.2 |
| ビタミンAμgRAE差：+31 μgRAE | 33 | 2 |
| 葉酸μg差：+23 μg | 26 | 3 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。