SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
はっさく
（かんきつ類） はっさく 砂じょう 生
果物 ／ 食品番号 07105
パセリ
パセリ 葉 生
野菜 ／ 食品番号 06239| 栄養成分 | はっさく生 | パセリ生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-80 mg | 40 | 120 |
| 食物繊維g差：-5.3 g | 1.5 | 6.8 |
| カリウムmg差：-820 mg | 180 | 1,000 |
| 鉄mg差：-7.4 mg | 0.1 | 7.5 |
| カルシウムmg差：-277 mg | 13 | 290 |
| エネルギーkcal差：+13 kcal | 47 | 34 |
| たんぱく質g差：-3.2 g | 0.8 | 4.0 |
| 脂質g差：-0.6 g | 0.1 | 0.7 |
| β-カロテンμg差：-7,379 μg | 21 | 7,400 |
| 炭水化物g差：+3.7 g | 11.5 | 7.8 |
| ビタミンAμgRAE差：-611 μgRAE | 9 | 620 |
| 葉酸μg差：-204 μg | 16 | 220 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。