SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
清見
（かんきつ類） きよみ 砂じょう 生
果物 ／ 食品番号 07163
ゴーヤー
にがうり 果実 生
野菜 ／ 食品番号 06205| 栄養成分 | 清見生 | ゴーヤー生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-34 mg | 42 | 76 |
| 食物繊維g差：-2.0 g | 0.6 | 2.6 |
| カリウムmg差：-90 mg | 170 | 260 |
| 鉄mg差：-0.3 mg | 0.1 | 0.4 |
| カルシウムmg差：-3 mg | 11 | 14 |
| エネルギーkcal差：+30 kcal | 45 | 15 |
| たんぱく質g差：-0.2 g | 0.8 | 1.0 |
| 脂質g差：+0.1 g | 0.2 | 0.1 |
| β-カロテンμg差：+40 μg | 200 | 160 |
| 炭水化物g差：+6.4 g | 10.3 | 3.9 |
| ビタミンAμgRAE差：+28 μgRAE | 45 | 17 |
| 葉酸μg差：-48 μg | 24 | 72 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。