SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
みかん
（かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 普通 生
果物 ／ 食品番号 07027
アボカド
アボカド 生
果物 ／ 食品番号 07006| 栄養成分 | みかん生 | アボカド生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：+20 mg | 32 | 12 |
| 食物繊維g差：-4.6 g | 1.0 | 5.6 |
| カリウムmg差：-440 mg | 150 | 590 |
| 鉄mg差：-0.4 mg | 0.2 | 0.6 |
| カルシウムmg差：+13 mg | 21 | 8 |
| エネルギーkcal差：-127 kcal | 49 | 176 |
| たんぱく質g差：-1.4 g | 0.7 | 2.1 |
| 脂質g差：-17.4 g | 0.1 | 17.5 |
| β-カロテンμg差：+113 μg | 180 | 67 |
| 炭水化物g差：+4.1 g | 12.0 | 7.9 |
| ビタミンAμgRAE差：+77 μgRAE | 84 | 7 |
| 葉酸μg差：-61 μg | 22 | 83 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。