SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
長ねぎ
（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生
野菜 ／ 食品番号 06226
マンゴー
マンゴー 生
果物 ／ 食品番号 07132| 栄養成分 | 長ねぎ生 | マンゴー生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-6 mg | 14 | 20 |
| 食物繊維g差：+1.2 g | 2.5 | 1.3 |
| カリウムmg差：+30 mg | 200 | 170 |
| 鉄mg差：+0.1 mg | 0.3 | 0.2 |
| カルシウムmg差：+21 mg | 36 | 15 |
| エネルギーkcal差：-33 kcal | 35 | 68 |
| たんぱく質g差：+0.8 g | 1.4 | 0.6 |
| 脂質g差：0.0 g | 0.1 | 0.1 |
| β-カロテンμg差：-528 μg | 82 | 610 |
| 炭水化物g差：-8.6 g | 8.3 | 16.9 |
| ビタミンAμgRAE差：-44 μgRAE | 7 | 51 |
| 葉酸μg差：-12 μg | 72 | 84 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。