SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
パパイア
パパイア 完熟 生
果物 ／ 食品番号 07109
ゴーヤー
にがうり 果実 生
野菜 ／ 食品番号 06205| 栄養成分 | パパイア生 | ゴーヤー生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-26 mg | 50 | 76 |
| 食物繊維g差：-0.4 g | 2.2 | 2.6 |
| カリウムmg差：-50 mg | 210 | 260 |
| 鉄mg差：-0.2 mg | 0.2 | 0.4 |
| カルシウムmg差：+6 mg | 20 | 14 |
| エネルギーkcal差：+18 kcal | 33 | 15 |
| たんぱく質g差：-0.5 g | 0.5 | 1.0 |
| 脂質g差：+0.1 g | 0.2 | 0.1 |
| β-カロテンμg差：-93 μg | 67 | 160 |
| 炭水化物g差：+5.6 g | 9.5 | 3.9 |
| ビタミンAμgRAE差：+23 μgRAE | 40 | 17 |
| 葉酸μg差：-28 μg | 44 | 72 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。