SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
里芋
＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 水煮
野菜 ／ 食品番号 02011
アボカド
アボカド 生
果物 ／ 食品番号 07006調理状態が異なります：里芋は「水煮」、アボカドは「生」。それぞれの状態の可食部100gの比較です。
| 栄養成分 | 里芋水煮 | アボカド生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-7 mg | 5 | 12 |
| 食物繊維g差：-3.2 g | 2.4 | 5.6 |
| カリウムmg差：-30 mg | 560 | 590 |
| 鉄mg差：-0.2 mg | 0.4 | 0.6 |
| カルシウムmg差：+6 mg | 14 | 8 |
| エネルギーkcal差：-124 kcal | 52 | 176 |
| たんぱく質g差：-0.6 g | 1.5 | 2.1 |
| 脂質g差：-17.4 g | 0.1 | 17.5 |
| β-カロテンμg差：-63 μg | 4 | 67 |
| 炭水化物g差：+5.5 g | 13.4 | 7.9 |
| ビタミンAμgRAE差：比較不可 | Tr | 7 |
| 葉酸μg差：-55 μg | 28 | 83 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。