SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
クレソン
クレソン 茎葉 生
野菜 ／ 食品番号 06077
キウイフルーツ
キウイフルーツ 緑肉種 生
果物 ／ 食品番号 07054| 栄養成分 | クレソン生 | キウイフルーツ生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-45 mg | 26 | 71 |
| 食物繊維g差：-0.1 g | 2.5 | 2.6 |
| カリウムmg差：+30 mg | 330 | 300 |
| 鉄mg差：+0.8 mg | 1.1 | 0.3 |
| カルシウムmg差：+84 mg | 110 | 26 |
| エネルギーkcal差：-38 kcal | 13 | 51 |
| たんぱく質g差：+1.1 g | 2.1 | 1.0 |
| 脂質g差：-0.1 g | 0.1 | 0.2 |
| β-カロテンμg差：+2,647 μg | 2,700 | 53 |
| 炭水化物g差：-10.9 g | 2.5 | 13.4 |
| ビタミンAμgRAE差：+226 μgRAE | 230 | 4 |
| 葉酸μg差：+113 μg | 150 | 37 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。