SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
長いも
＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 生
野菜 ／ 食品番号 02023
りんご
りんご 皮つき 生
果物 ／ 食品番号 07176| 栄養成分 | 長いも生 | りんご生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：0 mg | 6 | 6 |
| 食物繊維g差：-0.9 g | 1.0 | 1.9 |
| カリウムmg差：+310 mg | 430 | 120 |
| 鉄mg差：+0.3 mg | 0.4 | 0.1 |
| カルシウムmg差：+13 mg | 17 | 4 |
| エネルギーkcal差：+8 kcal | 64 | 56 |
| たんぱく質g差：+2.0 g | 2.2 | 0.2 |
| 脂質g差：0.0 g | 0.3 | 0.3 |
| β-カロテンμg差：比較不可 | — | 22 |
| 炭水化物g差：-2.3 g | 13.9 | 16.2 |
| ビタミンAμgRAE差：-2 μgRAE（推定値含む） | (0) | 2 |
| 葉酸μg差：+5 μg | 8 | 3 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。