SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：すべての食べ物
長いも
＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 生
野菜 ／ 食品番号 02023
ドラゴンフルーツ
ドラゴンフルーツ 生
果物 ／ 食品番号 07111| 栄養成分 | 長いも生 | ドラゴンフルーツ生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-1 mg | 6 | 7 |
| 食物繊維g差：-0.9 g | 1.0 | 1.9 |
| カリウムmg差：+80 mg | 430 | 350 |
| 鉄mg差：+0.1 mg | 0.4 | 0.3 |
| カルシウムmg差：+11 mg | 17 | 6 |
| エネルギーkcal差：+12 kcal | 64 | 52 |
| たんぱく質g差：+0.8 g | 2.2 | 1.4 |
| 脂質g差：0.0 g | 0.3 | 0.3 |
| β-カロテンμg差：比較不可 | — | 0 |
| 炭水化物g差：+2.1 g | 13.9 | 11.8 |
| ビタミンAμgRAE差：0 μgRAE（推定値含む） | (0) | (0) |
| 葉酸μg差：-36 μg | 8 | 44 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。