SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：果物
ライチ
ライチー 生
果物 ／ 食品番号 07144
りんご
りんご 皮つき 生
果物 ／ 食品番号 07176| 栄養成分 | ライチ生 | りんご生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：+30 mg | 36 | 6 |
| 食物繊維g差：-1.0 g | 0.9 | 1.9 |
| カリウムmg差：+50 mg | 170 | 120 |
| 鉄mg差：+0.1 mg | 0.2 | 0.1 |
| カルシウムmg差：-2 mg | 2 | 4 |
| エネルギーkcal差：+5 kcal | 61 | 56 |
| たんぱく質g差：+0.8 g | 1.0 | 0.2 |
| 脂質g差：-0.2 g | 0.1 | 0.3 |
| β-カロテンμg差：-22 μg | 0 | 22 |
| 炭水化物g差：+0.2 g | 16.4 | 16.2 |
| ビタミンAμgRAE差：-2 μgRAE（推定値含む） | (0) | 2 |
| 葉酸μg差：+97 μg | 100 | 3 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。