SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：果物
プルーン
（すもも類） プルーン 生
果物 ／ 食品番号 07081
りんご
りんご 皮つき 生
果物 ／ 食品番号 07176| 栄養成分 | プルーン生 | りんご生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：-2 mg | 4 | 6 |
| 食物繊維g差：0.0 g | 1.9 | 1.9 |
| カリウムmg差：+100 mg | 220 | 120 |
| 鉄mg差：+0.1 mg | 0.2 | 0.1 |
| カルシウムmg差：+2 mg | 6 | 4 |
| エネルギーkcal差：-7 kcal | 49 | 56 |
| たんぱく質g差：+0.5 g | 0.7 | 0.2 |
| 脂質g差：-0.2 g | 0.1 | 0.3 |
| β-カロテンμg差：+428 μg | 450 | 22 |
| 炭水化物g差：-3.6 g | 12.6 | 16.2 |
| ビタミンAμgRAE差：+38 μgRAE | 40 | 2 |
| 葉酸μg差：+32 μg | 35 | 3 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。