SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：果物
ラズベリー
ラズベリー 生
果物 ／ 食品番号 07146
りんご
りんご 皮つき 生
果物 ／ 食品番号 07176| 栄養成分 | ラズベリー生 | りんご生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：+16 mg | 22 | 6 |
| 食物繊維g差：+2.8 g | 4.7 | 1.9 |
| カリウムmg差：+30 mg | 150 | 120 |
| 鉄mg差：+0.6 mg | 0.7 | 0.1 |
| カルシウムmg差：+18 mg | 22 | 4 |
| エネルギーkcal差：-20 kcal | 36 | 56 |
| たんぱく質g差：+0.9 g | 1.1 | 0.2 |
| 脂質g差：-0.2 g | 0.1 | 0.3 |
| β-カロテンμg差：-12 μg | 10 | 22 |
| 炭水化物g差：-6.0 g | 10.2 | 16.2 |
| ビタミンAμgRAE差：0 μgRAE | 2 | 2 |
| 葉酸μg差：+35 μg | 38 | 3 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。