SIDE BY SIDE
ふたつを並べて、発見しよう。
果物どうし、野菜どうし、カテゴリをまたいだ比較も。
対象：果物
ゆず
（かんきつ類） ゆず 果汁 生
果物 ／ 食品番号 07143
りんご
りんご 皮つき 生
果物 ／ 食品番号 07176果汁のデータを含みます。皮や薄皮を含む食品とは、食べる部分の条件が異なります。
| 栄養成分 | ゆず生 | りんご生 |
|---|---|---|
| ビタミンCmg差：+34 mg | 40 | 6 |
| 食物繊維g差：-1.5 g | 0.4 | 1.9 |
| カリウムmg差：+90 mg | 210 | 120 |
| 鉄mg差：0.0 mg | 0.1 | 0.1 |
| カルシウムmg差：+16 mg | 20 | 4 |
| エネルギーkcal差：-26 kcal | 30 | 56 |
| たんぱく質g差：+0.3 g | 0.5 | 0.2 |
| 脂質g差：-0.2 g | 0.1 | 0.3 |
| β-カロテンμg差：-22 μg | 0 | 22 |
| 炭水化物g差：-9.2 g | 7.0 | 16.2 |
| ビタミンAμgRAE差：-1 μgRAE | 1 | 2 |
| 葉酸μg差：+8 μg | 11 | 3 |
可食部100gあたり。各食品の代表レコードを比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から出典 出典とデータの読み方 →
差とグラフは本サイトで算出。括弧つきは推定値、Trは微量、—は未測定等。微量や欠損の差は算出しません。